スタジオレイナパークマネージャーのはるやで*\(^o^)/*

高校生のときのお猿はる変わったのか変わってないのか（笑）

忘れたくない。このアホなことしてた感覚。

気付いた

ある日、スタジオレイナパーク代表からグミをもらった。

普通に食べた。

もう一つ食べた。食べだしたら止まらんくなった。

そしたら思い出してん。

グミが大好物やったことを。

ある日の会話で『うどんは固め？柔らかめ？どっち派？』

これに『あれ、どっちだっけ？』って答えられへんかった。

日頃の自分を考えてみた

▼日頃よく話すのは子供ができてから友達になったママ友。会えば子供の話でもちきり。

▼スーパーに買い物に行ったら子供がぐずらないようにサッと済ませるため《あれとあれとあれを買う》と頭をグルグル回転させて、お菓子は一つだけ今日は買ってあげて、自転車で食べたいって言い出すから『家まで我慢して！ご飯食べれなくなるでしょ』とか言いながら帰る。

▼休みの日に家族で出かけても、子供の着替え入れた、虫除けスプレーしたけど一応持っておこう、帰ってきたときにお腹減ったって言いだすからご飯だけタイマーで炊いておこう。

▼外食しても子供が残した冷めた物を食べたり、子供が食べれる物を半分個したり、子供のご飯をフーフー冷ましてる間に自分のが冷めたり、旦那さんと順番に子供を抱っこして一緒にご飯食べれなかったり。

▼2歳になったから予防接種行かないと。保育園に牛乳パック待って行かないと。

▼口ずさむ歌は子供の歌『ポッポッポー鳩ポッポー♪』

▼服屋さんで自分の洋服見てたのになにがほしいか分からなくなって結局子供の服を買う。

毎日子供のことで頭がいっぱいで、でもそれに不満もないしママ友と喋って楽しかったーって気持ちになる。

そしてまた気付いた。

あれ？好みはなんやったっけ？どんな歌が好きやった？どんなことが好きやった？自分ってどんなんやった？

三年前では考えられなかった子供が2人いる今の生活。

毎日毎日をクリアしていくことで頭がいっぱいで自分のことをすっかり忘れてた。

忘れていく自分にすら気づいてもいなかった。

これで解決

一般社団法人体力メンテナンス協会の産後トータルケアクラス(全6回)は産後の体型を整えるエクササイズはもちろんココロにもアプローチしていきます。

その中のプログラムに《パートナーシップ》や《数年後の自分のビジョン》がある。

詳しくはこちらをクリック

このプログラムではっと気づくの。子供の人生とは別の自分の人生があることを。

週に一回、2時間自分と向き合う『産後ケア』に参加するだけで産後の人生が大きく変わります！

赤ちゃん、幼児連れも可能！

休んでも大丈夫！振替え制度あり！

予約お問い合わせはいつでもOK

info@reina-park.com

0522537768(名古屋)

0363007696(東京)

2016年スケジュール

名古屋10月スタート

10/21 10/28 11/4 11/11 11/18 11/25

名古屋12月スタート

12/9 12/16  1/6 1/13 1/20 1/27

東京10月スタート

10/19 10/26 11/2 11/9 11/16 11/30

東京12月スタート

12/14 12/21 1/11 1/18 1/25 2/1

うちの娘♡長女

2歳2ヶ月の登園スタイル。
ハチマキは最近のお気に入り。
サングラスは毎日。

メガネが好きみたい。

わーいわいわい！

私事ですが、第二子8月5日3648ｇのビッグベビーを出産しました♡！

出産後は里帰りし(大阪)ゆっくり休ませていただきました♡

スタジオにはレッスン受けに行きますがまだ仕事は再開しません。

SNSでちょいちょい参加するので今後もよろしくお願いします(^○^)♪

大阪から帰ってきた後は旦那含め4人での生活がスタート。

2人育児、思っていた以上に大変たったり長女の赤ちゃん返りに手をやいたりと奮闘してます！

そんなことも今後書いていくから読んでな♪(￣▽￣)

一般社団法人体力メンテナンス協会は今年が二度目のワークショップ出展。
地元のインストラクターたちと一緒に出れて嬉しかった。やっぱり経験を栄養にしてみんなぐんぐん良くなる。

私の地元愛知県豊橋から来てるひとに会えたり、鹿児島の産後ケア施設さくららんの営業の方が見に来てくれたり、なによりたくさんの方々が私たちのことに興味を持ってくれたり、来て良かったと感じます。

そして、いまから青柳くんの音楽を聴く。
ほんとにしあわせな空間です。

サングラスがお気に入りの娘ちゃん♪

そしてはるは妊娠36週に入りました！

長女が赤ちゃん返り

指吸いをし始めて、ハイハイし始めて、パパっ子でパパに抱っこ抱っこだったのがママ抱っこに変更、ご飯も自分で食べれるけど『アーンして！』と食べさせてほしい。

自分に余裕があるときは『うんうん。いいよいいよ』と聞いてあげれる。

でもお腹も大きくなってきて10キロの娘を抱っこするのがしんどくて、暑くなってきて、お腹も張ったりして…

自分に余裕がないと『自分でできるやん！』『なんで今！？』とか思ってイライラしたり。

2人目以降の妊娠は自分の時間をなかなか作られへんねんなぁと実感。

どこか行くのも大きいお腹と子供を連れて…

子連れ可能、託児ありのマタニティヨガ(リラックスヨガ)

スタジオレイナパークで自分の時間をつくる。

スタジオレイナパーク名古屋では子連れ可能(年齢制限なし)、ご希望に合わせて託児をつけることも可能です！！

なかなか自分だけの時間を作るのが難しい日常で子連れOK、託児ありはママのみかた*･゜ﾟ･*:.｡..｡*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

自分のカラダに集中すること、深い呼吸をすることでリラックスができカラダをほぐしていきます。

そんな時間を週に1回、作ってみませんか？

レッスンに集中したいなぁと思う方は託児(1時間800円)をお付けください(*^^*)

お子様が自由に遊ぶおもちゃなどは無料でお貸しできます。

スタジオレイナパークのヨガは他と違う！

何が違うのか？

他で開催しているヨガは『ヨガ』の資格しか持っていないのがほとんどですが、スタジオレイナパークのヨガ講師は『一般社団法人体力メンテナンス協会認定 産後指導士』の資格を持っています！

ヨガメリットだけでなく、産後に起こりうる不調やトラブルを見越してレッスンプログラムをしています。

『産んで終わり』違うちがう！

産むまでが準備で産んでスタートするのが育児です！

育児には体力が必要

産んでからはヨーイドン！

2時間、3時間に一回の授乳にオムツ替えは毎回。

それ以外にも抱っこ、かまって、暑い、寒い、まだまだ話せない赤ちゃんは泣くしかできない…

そしてすでにお姉ちゃん、お兄ちゃんがいてる家ではその子の育児も。

ここでママが風邪をひいたり倒れたりすると家は全く回らなくなる…

だからこそ体力が必要なのです！！！

体力ついてくれば毎日に余裕を感じられるように(*^^*)！

ヨガを開催している産後指導士の資格を持ったインストラクターは、その部分にもしっかりアプローチしてレッスンを進めていきます！

開催日時

毎週月曜日10:45〜12:00(ya-ya先生)

毎週水曜日10:45〜12:00(kiyomi先生)

不定期木曜日18:30〜19:30(お問合せください)

毎週金曜日10:45〜12:00(MISATO先生)

受講料

1レッスン2,500円

5回チケット(有効期限1年間)11,500円

※回数券は産後トータルケアクラス以外のクラスならどれでも使用可能です。

お問合せ・ご予約

0522537768

info@reina-park.com

いつでもお待ちしています！！

出産後に産後ケアしてますか？？

スタジオレイナパークでは『一般社団法人体力メンテナンス協会認定 産後ケアプログラム』を使用した

産後トータルケアクラス全6回

を開講しています！！

年間スケジュールはこちら

産後は体型だけでなく、メンタルやホルモンバランスも崩れて自分が自分じゃないみたい。

もう出産前の自分が戻ってこないんじゃないか。

そんなふうに感じる人も多いのでは…

▼出産後の骨盤が広がってると感じる。

▼出産後の心から楽しく笑ってる自分がいない。

▼出産後、数ヶ月間は里帰りで全く動いていない。

▼出産後いつから赤ちゃんと一緒にお出かけしたらいいかわからない。

▼たるんだお腹や背中、足など体型が気になる。

▼旦那さん、義母義父、両親にイライラしてしまう。

▼子供が可愛いと思えない。

▼旦那さんとの会話が子供の話だけになっている。

▼尿漏れしている。

▼肩こり、むくみを感じる。

産後はチャンス！！

知っていましたか？

産後は体型も崩れて、ホルモンバランスも変わって…と不調だけじゃないんです！

産前よりも骨盤を整えやすく、産前よりも痩せやすいカラダづくりができます！！

実際はるも産後3ヶ月でマイナス14キロのダイエットに成功^o^♪

↑

この時点で10kgマイナス(*^^*)

この時はスタジオレイナパークで開催している産後トータルケアクラスだけ受けていました♪

その後はバランスボールエクササイズ一般のクラスを回数券で多い時で週2回受けてました！^o^

(今は通い放題フリーパスチケットあり!)

はる自身、痩せやすいカラダでもなく…でも！産後はほんとにサラッと痩せていった！！

ただ運動すればいいだけじゃない！

産後に適した運動が必要なんです！

家でできるセルフケアもしっかり講座で教えていきます！(^○^)

メンタル部分にもアプローチ

痩せるだけじゃないメンタルの部分にもしっかりアプローチしていきます！

▼産後うつ

▼産後クライシス

▼育児放棄

▼旦那さんにイライラする

どれも自分と紙一重にあった問題だと感じています。

誰がなってもおかしくない問題。

産後には産後のケアをしっかりしていきましょう！！

産後10年経った方でも効果を感じられます。

お問い合わせ、ご予約はいつでもお待ちいたしております！

0522537768

メールでのお問い合わせ・ご予約

年間スケジュール

【スタジオレイナパーク東京】
7/13 7/20 7/27 8/3 8/10 8/17

8/24 8/31 9/7 9/14 9/21 9/28

10/5 10/12 10/19 10/26 11/2 11/9

11/30 12/7 12/14 12/21 1/4 1/11

毎週水曜日10:30〜12:30

【スタジオレイナパーク名古屋】

7/15 7/22 7/29 8/5 8/12 8/19

9/2 9/9 9/16 9/23 9/30 10/7

10/21 10/28 11/4 11/11 11/18 11/25

12/9 12/16 1/6 1/13 1/20 1/27

毎週金曜日10:00〜12:00

その他詳しくはこちら

先日祐天寺にあるH幼稚園でお母さん向けのバランスボールレッスンを2部制でしてきました！

なんかだるいなー

重いなー

って時こそ

身体を動かして(軽い有酸素運動で)楽にするという方法をもっとたくさんの方に教えていきたい！

休むんじゃない！

軽い有酸素運動。←ここがポイントです！

今回ご参加いただいた方はよーーく眠れると思います！！

出張レッスン、一般社団法人体力メンテナンス協会のバランスボールエクササイズは出張レッスンがあります！

お問い合わせください！

0522537768

info@reina-park.com

今回、アシスタントたちの動きも良くて♪

アシスタントに入ってくれたインストラクターはスタジオレイナパーク東京で勤務中！！

【東京スタジオ開催レッスン】
月曜
10:45〜12:00 さき
13:00〜14:15 代表 他
19:00〜20:00 SONA

火曜
13:00〜14:15くみえ

水曜
10:30〜12:30(産後トータルケア)れいか
13:00〜14:15そんひ

木曜
10:45〜12:00とも 他
13:00〜14:15 とも 他

金曜
13:00〜14:15そんひ 他

土曜
10:45〜12:00(第1,第3)とも
(第2,第4)ちなつ
詳しくは→
03-6300-7696
info@reina-park.com

スタジオレイナパーク東京&名古屋

どちらのスタジオでもバランスボールエクササイズ、プライベートレッスンができます！！

▼何人で申し込んでも1時間1万円

▼自分の好きな時間でレッスンが組める

▼マンツーマンで教えてほしい

▼友達同士でレッスンを受けたい

いつでも誰でもご予約できます^o^！

お待ちしています！

名古屋→0522537768

東京→0363007696

info@reina-park.com

アメーバブログからのお引越し！！

今回からはここで更新していくなー！^o^

使い方が全然なれてへんけど(￣◇￣;)

書きたいことは盛りだくさん*\(^o^)/*

まずはこれ！

貼りたい画像をポチり。

横向きやないかーーい((((；ﾟДﾟ)))))))

慣れてきたらいつか縦になることを信じて…♡

この写真はスタジオレイナパーク名古屋とご近所さんの美容室koti(コティ)に行ってきたのだよ。←と言う写真^o^♪

ヘッドスパ&デコルテマッサージ最高でした♪(´ε｀ )

髪も頭皮も変わったことを実感するのはもちろん、頭皮の画像もカメラで撮ってビフォーアフターを見せてくれるから自分の頭皮が元気になったんが分かるで(*^^*)

仕事帰りにも行きやすい丸の内・久屋・栄・名古屋♡その他メニューもチェック→kotiのホームページ

この横向き写真のkotiの店長、末さんが持ってるチラシなにか気づいた？？

2016年6月11日にスタジオレイナパーク東京で開催される『バウンスパーク』のチラシ*\(^o^)/*

無料で参加できるバウンスパーク！参加しないと絶対損損！！！！！！！！

サラッと書いてもこれだけ豪華！→

ゲスト　田中律子、新しい学校のリーダーズ（きゃりーぱみゅぱみゅの所属するアソビシステムの新人）DJ カワムラユキ
コンテンツ　コーセーメイク教室　バランスボール体験　紙芝居読み聞かせ etc

詳しくはまたどんどんアップしていくな^o^♪

Facebookページでもチェク

good-by♡